Hotel Matrix

Az egészségmegőrzés néhány „alapszabálya”

Influenza vagy torokfájás, ficam vagy izomgyulladás, ezek mind olyan betegségek, amelyeket nagyon nehéz elkerülni. A kellemetlen tünetek leküzdése gyakran okozhat fejfájást, és mindig a gyors és hatásos megoldást keressük. Amikor nem érezzük jól magunkat, vagy fáj valamink, bizony eszünkbe jut, hogy nagyon fontos az egészségmegőrzés és a magunkkal való törődés. Hiszen egyes betegségek és a velük járó kellemetlenségek némi odafigyeléssel megelőzhetőek.

Az egészségmegőrzés fogalma és annak gyakorlati elemei sokunkat foglalkoztat. Az első és legfontosabb, amit az egészségünk megőrzése érdekében tehetünk, az a mértékletesség. Ez a szó nagyon sok mindent takar, például azt, hogy legyünk mértékletesek az evésben, ivásban, de azt is jelenti, hogy ne hajszoljuk túl magunkat. Hiszen a megfelelő étrenddel, az alkohol és a cigaretta mellőzésével, valamint a stressz nélküli mindennapokkal máris sokat tettünk egészségünkért. Emellett a rendszeres testmozgás is nélkülözhetetlen, ha az egészségmegőrzés a cél. Kezdjünk „új életet”, és mindennap tegyünk valamit egészségi állapotunk javításáért.