Hotel Matrix

Vitamin szerepe a táplálkozásban

Ahhoz, hogy a szervezet egészségesen működhessen, olyan ásványi anyagokra van szüksége, amelyek táplálkozás útján vihetők csak be a szervezetbe. A vitamin a szervezet védekezésében is szerepet játszik. A különféle ásványi anyagok képesek a betegségeket is jó irányba elmozdítani, vagyis például ha megfáztál, akkor vigyél be több C-vitamint, amivel néhány nap alatt elmulaszthatod az orrfolyást vagy a torokfájást. A létfontosságú nyomelemek bevitele mindenképpen táplálkozással történjen, mivel a tablettás vagy kapszulás változatok tartalmazhatnak vegyi úton előállított anyagokat.

Ezek pedig az egészséges életmódba nem igazán férnek bele. A folsav például a terhes nők, illetve a teherbeesést fontolgató hölgyek számára jelent megoldást. A manapság elérhető élelmi anyagok és a telítetlen zsiradékok káros szabadgyök-reakciókat okozhatnak a szervezetben, amely az öregedési folyamatokat is meggyorsítja. A vitamin szerepe nem elhanyagolható! Táplálkozz változatosan, és figyelj oda arra, hogy mikor és mit eszel!