A fehérjék nélkülözhetetlenek a szervezetnek
- 2023. április 15. szombat
- By Admin: seditor
- Comment: 0
Az emberi sejtek egyik legfontosabb alkotórészei, amelyek segítik a test szöveteinek, valamint szerveinek a működését. A minőségi fehérjék fogyasztása elengedhetetlen. A szervezet nem képes az elraktározásukra, ezért folyamatos utánpótlásra van szükség.
Kiváló források a húsok, a halak, a tejtermékek, az olajos magvak, illetve a hüvelyesek. Nélkülözhetetlenek az izmok fejlődéséhez, így a sportolóknak alapvető fontosságú a megfelelő pótlásuk. Hatalmas szerepet játszanak a hormonok képzésében és azok szinten tartásában. A fehérjék bevitelével megadja a szervezetének azokat a tápanyagokat, amelyek támogatják a felépítő, valamint a helyreállító folyamatokat.
Ezek a mikromolekulák 20 különböző aminosavból épülnek fel, amelyek láncot alkotnak, vagyis szorosan egymáshoz kapcsolódnak. Amennyiben nincs lehetősége az étkezések alkalmával elegendő mennyiséget bejuttatni a szervezetbe, akkor sincs ok aggodalomra, hiszen a fehérjék étrend-kiegészítők formájában is megvásárolhatóak. A beszerzést online is intézheti.