Hotel Matrix

Az életmódváltás az ideális és legjobb fogyókúra

Szeretnénk vonzó testtel megjelenni a strandon, ezért mindenképpen le akarunk adni néhány kilót? Ebben az esetben alaposan utána kell járni, hogy melyik a legjobb fogyókúra erre a célra. A legtöbben elkövetik azt a hatalmas hibát, hogy néhány héttel, esetleg 1-2 hónappal a szezon előtt vágnak bele a teljesíthetetlen célba.

Amennyiben valóban csak nagyon minimális változás a cél, mondjuk 1-2 kilogramm, akkor nem olyan lehetetlen a küldetés, de amikor már 5 kilón felüli zsírpárnákkal küzdünk, akkor bizony sokkal hamarabb neki kell látni a munkának. A legjobb fogyókúra sem nyújt azonnali hatást és főleg nem tartóst, ha figyelmen kívül hagyunk néhány alapvető szabályt.

Az edzés önmagában nem elég, azért hiába pattanunk bringára vagy futópadra, hiszen a szervezetünk kívánni fogja az elveszített kalóriákat. Egyértelműen a legjobb fogyókúra a teljes életmódváltás. Félre a cukrokkal és a felesleges zsírokkal, helyette kerüljenek fókuszba a fehérjék, valamint a rostok! A jól felépített étrend csodákat művel.